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每天吃一片维生素C片有什么好处吗

不建议每天一片维生素C,维生素C不宜长期服用.维生素C作用很丰富,可以促进蛋白质、铁等营养物质的吸收,可以修复细胞组织,可以抗氧化,清除自由基,美白肌肤,延缓衰老.正常人每天吃蔬菜、水果,可以补充一天所需维生素C.长期吃维生素C,容易造成维生素C摄入过多,可能会导致胃肠道不适,甚至引起胃溃疡,还可能会诱发泌尿系统结石等病证.

维生素C,对人体有很多的益处,维生素C,能防止牙床出血,加快伤口的愈合.维生素C能抑制皮肤黑色素的形成,可以美白皮肤,养颜美容.还能抑制亚硝酸盐的合成,有一定的预防胃癌、食道癌、肝癌等癌症的作用.维生素C可以防止坏血病.还能帮助胶原.蛋白的合成,还可以调节人体的免疫力,提高人体的抗病能力.维生素C可以预防铅、汞等有害金属对人体的毒害作用,有解毒的功效.

如果身体健康情况下,不需要每天服用一片维生素C,维生素都是一些微量元素,如果身体不缺的话,是没有必要服用的,平时多吃点富含维生素蔬菜水果就可以了.维生素c作用及功能:1、促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命.3、改善铁、钙和叶酸的利用.4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血.5、促进胶原蛋白合成,防止牙龈出血.tips:在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.

只要不过量,是对人体有好处的

维生素C作用很丰富,可以促进蛋白质、铁等营养物质的吸收,可以修复细胞组织,可以抗氧化,清除自由基,美白肌肤,延缓衰老.正常人每天吃蔬菜、水果,可以补充一天所需维生素C.长期吃维生素C,容易造成维生素C摄入过多,可能会导致胃肠道不适,甚至引起胃溃疡,还可能会诱发泌尿系统结石等病证.生素C作用很丰富,可以促进蛋白质、铁等营养物质的吸收,可以修复细胞组织,可以抗氧化,清除自由基,美白肌肤,延缓衰老.正常人每天吃蔬菜、水果,可以补充一天所需维生素C.长期吃维生素C,容易造成维生素C摄入过多,可能会导致胃肠道不适,甚至引起胃溃疡,还可能会诱发泌尿系统结石等病证.

每天服用适量的维生素C片对你的健康有好处,但要注意适量.多吃或吃得太多是不好的.根据不同的情况,如果是药用的,成人一次吃两片,一天三次.如果是用于保健的维生素C片,每天服用一次,一次一片.建议不要吃太多,身体也不会完全吸收.

维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中,中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富.故正常人并不缺乏,一般人不必常服用维生素C. , 临床上维生素C主要用于:防治坏血病,克山病,

可以提高免疫,但是不建议天天吃,可以通过食物的摄取来补充维生素c,比如西柚 橙子 猕猴桃等都含有丰富的vc.

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